「最強メンタるチキン」 【材料】・鶏もも肉 １枚・明太子 ３０g・ピーマン １個・玉ねぎ １/２個・にんじん １/２本・さやいんげん １袋・にんにく １かけ・しょうが １かけ・酒 大さじ１・しょうゆ 大さじ１/２・オリーブオイル 大さじ１・塩こしょう 適量…

【激ウマ‼︎ニンニクえびっコリー】 材料：- エビ 200グラム- ブロッコリー 1/2カップ- オリーブオイル 2テーブルスプーン- にんにく 2かけ- 塩小さじ1/4- コショウ 少々 作り方：1. ブロッコリーを洗い、茎と花を分けておく。2. にんにくをみじん切りにする…