痩せる為の明日の晩御飯とレシピ

痩せて健康になるレシピを料理人の知見で書いていきます。

2023-04-30から1日間の記事一覧

【キャベツと豚肉の生姜焼き】

キャベツと豚肉のしょうが焼き【材料】・キャベツ 1/4個・豚肉薄切り 100g・しょうが 1かけ・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・酒 大さじ1・片栗粉 適量・サラダ油 適量 【作り方】1. キャベツを千切りにする。2. しょうがをすりおろす。3. 肉に片栗粉を薄…

[海老とアスパラのオイルパスタ]

【材料】 ・パスタ 200g ・エビ 10尾 ・アスパラガス 1/2束 ・にんにく 2かけ ・オリーブオイル 適量 ・赤唐辛子 1本 ・塩 適量 ・黒こしょう 適量 ・パセリ 適量 【作り方】 1. アスパラは根本を切り落とし、2〜3cmの長さに切ります。 2. にんにくはスライ…