痩せる為の明日の晩御飯とレシピ

痩せて健康になるレシピを料理人の知見で書いていきます。

【鶏肉のココナッツ、セサミスープ】

1.鶏肉のココナッツ、セサミスープ

材料:
・ココナッツミルク 200ml
・水 200ml
・にんじん 1本
・玉ねぎ 1/2個
・しいたけ 3個
・にんにく 1かけ
・生姜 1かけ
・鶏肉 200g
・ゴマペースト 大さじ1
・塩・コショウ 少々

作り方:
1.鍋に水、ココナッツミルク、にんじんの輪切り、玉ねぎの乱切り、しいたけ、にんにく、生姜を入れて弱火で20分煮る。
2.鶏肉を加えて10分ほど煮る。
3.ゴマペーストを加えて混ぜ、塩・コショウで味を調える。
4.器に盛り付けて完成。

 

お好みでカレーパウダーを入れても美味しいです。